室內健身器材因其方便而被越來越多的人喜歡。相關人士調查，由于室內健身的興起，室內健身器材趨于多樣化。室內健身器材有哪些？以下是室內健身器材的一些常用名稱及其優點。

跑步機:比場地跑更多的距離。

運動時，跑步機上的電子表可以幫你記錄速度、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，讓運動員及時了解自己的身體狀況，做出調整。如果體質差，剛開始時每次攝入100 ~ 200大卡為宜，體質逐漸改善后可增至200 ~ 300大卡；體質中等的人，每次可攝入200 ~ 400大卡；身體素質較好者可攝入400大卡以上(具體情況因人而異)。

健身車:自行車不可替代的運動。

健身車具有自行車無法比擬的優勢——可以自由發揮自己的騎行速度，可以觀察速度、時間、心率等。一直通過健身車上的電子表；用它進行鍛煉，不僅能有效改善心肺功能，還有助于增強腿部肌肉，減肥，全面提高身體素質。適用于室內健身器材的健身車，尤其適用于殘疾人、體弱者和恢復期患者。

隨著科技的進步，健身車已經達到了電腦化的程度，車把上的屏幕會顯示各種數據，比如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離、能量消耗等。這些數據便于鍛煉者掌握運動量，及時調整運動強度。一些汽車上的彩色屏幕還可以顯示不同的風景圖片，讓鍛煉者感到輕松愉快，而不是枯燥乏味，仿佛置身于道路和田野。

橢圓跑步機:讓全身動起來。

橢圓機又稱太空行走器，是一種新型健身器材。它的新穎之處在于活動踏板的設計，是一種集步行、慢跑、固定自行車運動于一體的健身器材。它的健身動作正好符合人的自然步幅，不會對人體關節產生大的沖擊和損傷人體，能同時活動上下肢肌肉，尤其是腿部和臀部的肌肉。在運動過程中，通過手腳的協調來達到健身的目的。主要是有氧運動，有脫脂減肥的功效，特別受年輕女性喜愛。